Hành Trang Võ Thuật

Cơ thang và những ảnh hưởng của nó trong võ thuật

Khoan kể đến các đòn đấm (Boxing, Karate, Muay Thái…) các đòn quăng quật (Judo, Wrestling…) hay níu giữ (Jiujitsu, Judo…), chỉ riêng việc các võ sĩ phải liên tục giữ tay giơ lên ở trước ngực cũng khiến cơ thang của họ phát triển nhiều hơn người bình thường. Cơ thang (trapezius, hay còn

Phương pháp luyện tập tăng sức chịu đựng

2DDB37BD00000578-0-image-m-37_1446023092954 Nếu mắt bạn không chú ý hay không biết đòn tấn công đến lúc nào, cơ thể của bạn sẽ không đủ thời gian “báo động” cho cơ thể kịp “gồng” người để chịu đòn. Và tốt nhất nên quan sát để né tránh vẫn tốt hơn là đứng im chịu đòn. Theo khoa học,

Luyện tập cải thiện cơ lưng trong võ thuật

1602-lower-back-pain Lưng dưới và bụng được xem như đoạn trung gian giữa hai phần cơ thể trên – dưới. Các chuyển động của võ thuật đòi hỏi cơ thể phải luôn giữ được sự cân bằng nhưng vẫn truyền tải được động năng. Vì thế, cơ bụng và cơ lưng dưới chịu áp lực rất lớn,

Bí kíp tự vệ hiệu quả cho bạn nữ

tuvenu1 Ngay bên dưới yết hầu là vùng hõm (bàn thò tay lên sờ cổ luôn để thấy nào), khi chọc ngón tay mạnh vào đây sẽ khiến đối phương khó thở hoặc tắc đường thở, máu không lưu thông được lên não gây nên bất tỉnh tạm thời, là một yếu điểm chết người để

Thực hư về khinh công trong võ học của Thiếu Lâm Tự

1-8 Khinh công là loại kungfu về thân pháp, tập luyện làm cho cơ thể đạt tới sự nhẹ nhàng trong di chuyển, giúp người tập có thể nhảy cao hơn, chạy nhanh hơn so với người thường. Nếu chăm chỉ rèn luyện thì khinh công cũng sẽ đem lại những lợi ích to lớn cho

Làm cách nào để hạ gục đối thủ chỉ bằng 1 đòn

promo252034004-768x432 Phần của mặt nằm ở giữa đuôi mắt và vành tai phía trên. Là điểm yếu của hộp xương não và xương mặt, dùng đòn đấm, chặt, đá làm chấn động não gây choáng ngất, nếu đánh mạnh sẽ dẫn đến tử vong. Đôi khi trong trận chiến, có thể sức bền của bạn không

Phân biệt ba loại kiếm trong đấu kiếm hiện đại

IMG_4088__Copy-1 Fencing (đấu kiếm hiện đại) là môn võ thuật – thể thao xuất hiện từ cuối thế kỷ 19. Tuy sử dụng vũ khí trong thi đấu, Fencing lại an toàn hơn tất cả bộ môn võ thuật đối kháng khác như Boxing, MMA… do cả vũ khí lẫn cơ thể VĐV đều được bảo

Vũ Khí của kỵ binh ấn độ kiếm Talwar, Shamshir và Ayudha Katti

Talwar-768x124 Ấn Độ nổi tiếng là một dân tộc vó thể trạng thấp bé và sinh sống rải rác trên nhiều vùng đất hiểm trở. Bù lại khuyết điểm đó, kinh nghiệm chế tác vũ khí và sử dụng kỵ binh đã giúp người Ấn vượt qua nhiều biến cố lịch sử. TALWAR Thời điểm ra

Gunstock war club – gậy chiến hình báng súng

AAI-288_1-768x315 Phần báng súng to bè giữ nhiệm vụ như một đối trọng, giúp trọng tâm gậy chiến được cân bằng hơn, gây ra sát thương lớn hơn. Gunstock war club sau này được thiết kế thêm một mũi dao nhọn ở vị trí tương ứng với chốt an toàn của súng trường để tạo thêm sát