#đặt ranh giới

Tự vệ cho nữ: nhận biết nguy cơ, thoát hiểm và chọn lớp học phù hợp

Tự vệ cho nữ không phải học đánh thắng người khoẻ hơn. Đó là nhận biết nguy cơ, đặt ranh giới, các kỹ thuật thoát dựa trên đòn bẩy và cách chọn lớp tự vệ đáng t