Cách thoát khi bị nắm cổ tay: nguyên lý ngón cái, đòn bẩy và cách tập an toàn
Bị nắm cổ tay là tình huống hay gặp nhất trong các lớp tự vệ. Hiểu điểm yếu của bàn tay đang nắm, cách xoay về phía ngón cái và cách tập với bạn tập an toàn.
#tự vệ cho nữ
Bị ôm từ phía sau hoặc túm tóc: nguyên lý thoát và cách tập có người hướng dẫn
Hai tình huống đáng sợ vì đến bất ngờ và từ chỗ khuất: bị ôm chặt từ phía sau và bị túm tóc. Nguyên lý hạ trọng tâm, giữ đầu, tạo khoảng trống rồi rời đi.
Tự vệ cho nữ: nhận biết nguy cơ, thoát hiểm và chọn lớp học phù hợp
Tự vệ cho nữ không phải học đánh thắng người khoẻ hơn. Đó là nhận biết nguy cơ, đặt ranh giới, các kỹ thuật thoát dựa trên đòn bẩy và cách chọn lớp tự vệ đáng t