Boxing (quyền anh) cho người mới: bốn đòn cơ bản, luật nghiệp dư và va chạm đầu
Boxing chỉ dùng đấm nhưng rèn thể lực, phản xạ, di chuyển rất tốt. Bài giải thích bốn đòn cơ bản, khác biệt nghiệp dư – chuyên nghiệp và cách tập để hạn chế va
Boxing chỉ dùng đấm nhưng rèn thể lực, phản xạ, di chuyển rất tốt. Bài giải thích bốn đòn cơ bản, khác biệt nghiệp dư – chuyên nghiệp và cách tập để hạn chế va
Phụ nữ chọn môn võ theo mục tiêu: tự vệ, sức khoẻ, vóc dáng hay thi đấu. So sánh các nhóm môn, lớp nữ riêng hay lớp chung, và lưu ý khi mang thai, sau sinh.