#jab cross hook uppercut

Boxing (quyền anh) cho người mới: bốn đòn cơ bản, luật nghiệp dư và va chạm đầu

Boxing chỉ dùng đấm nhưng rèn thể lực, phản xạ, di chuyển rất tốt. Bài giải thích bốn đòn cơ bản, khác biệt nghiệp dư – chuyên nghiệp và cách tập để hạn chế va