#bảo vệ khớp khi tập võ

Hay đau khớp nên chọn môn võ nào? So sánh mức tải lên gối, lưng, vai và cổ tay

Người hay đau gối, lưng, vai vẫn có thể học võ nếu chọn đúng môn và lớp. Bảng so sánh mức tải lên từng khớp, câu hỏi cho bác sĩ và cách điều chỉnh bài tập.