#quyền và đối luyện

Tập đối kháng hay tập quyền: chọn hướng nào khi mới học võ

Đối kháng rèn phản xạ dưới áp lực, quyền rèn chuẩn xác, thăng bằng và trí nhớ vận động. Cách chọn hướng theo tính cách, mục tiêu và sức khoẻ, và khi nào nên kết