#võ đứng và võ nằm

Võ đánh đứng hay võ vật: nên chọn boxing, karate hay judo, BJJ cho người mới

Đánh đứng rèn khoảng cách, phản xạ né và sức bền; vật và khoá siết rèn cảm giác cơ thể, thăng bằng và ngã an toàn. Chọn nhóm nào theo vóc người, tính cách, mục