Boxing (quyền anh) cho người mới: bốn đòn cơ bản, luật nghiệp dư và va chạm đầu
Boxing chỉ dùng đấm nhưng rèn thể lực, phản xạ, di chuyển rất tốt. Bài giải thích bốn đòn cơ bản, khác biệt nghiệp dư – chuyên nghiệp và cách tập để hạn chế va
Boxing chỉ dùng đấm nhưng rèn thể lực, phản xạ, di chuyển rất tốt. Bài giải thích bốn đòn cơ bản, khác biệt nghiệp dư – chuyên nghiệp và cách tập để hạn chế va
Đau cổ tay, khớp ngón sau khi đấm bao thường do lệch trục, băng tay lỏng hoặc tăng tải quá nhanh. Cách băng tay, chọn găng và dấu hiệu nghi gãy xương.