Bao lâu thì lên đai? Nhịp lên cấp phụ thuộc vào những gì
Bao lâu thì lên đai không có con số chung: tuỳ môn, liên đoàn, lịch thi, tần suất tập và tuổi. Cách ước lượng nhịp của mình và nói chuyện lộ trình với thầy.
Bao lâu thì lên đai không có con số chung: tuỳ môn, liên đoàn, lịch thi, tần suất tập và tuổi. Cách ước lượng nhịp của mình và nói chuyện lộ trình với thầy.
Người mới tập võ nên tập mấy buổi một tuần, vì sao chưa nên tập mỗi ngày, lịch gợi ý theo mục tiêu, ba chặng của 12 tuần đầu và dấu hiệu đang tập quá sức.