#mất nước khi tập

Uống nước khi tập võ mùa nóng: mất nước, say nóng và cách nhận biết sớm

Phòng tập mùa hè nóng ẩm dễ làm mất nước và say nóng. Uống bao nhiêu, khi nào, cách tự ước lượng mồ hôi, dấu hiệu kiệt sức do nóng và say nóng phải xử lý ngay.